ノビルンジャーの成分量と飲み方をチェック!

子供の成長に必要な栄養素が配合されたサプリ、成長戦隊ノビルンジャー。

もう既にノビルンジャーを購入した人も、購入を検討している人も、「どんな飲み方が一番効果的なのかな?」と気になっているかもしれませんね。

ここでは、ノビルンジャーの効果を最大限にまで引き出す飲み方を解説します。

ノビルンジャーを飲むときの適切な量やタイミングをチェックしていきましょう!

ノビルンジャーを飲む・食べるタイミングのおすすめは?

ノビルンジャーは公式では食べるべきタイミングを指定していません。基本いつでも大丈夫ですが、ノビルンジャーは味も調整されていてお菓子感覚で摂取することができるため、子どもはおやつ代わりとして与えると喜んで食べるのでおすすめです。

しかし、身長を伸ばしてあげたいと思っている親であれば、もっと効果的な摂取方法を知りたいのではないでしょうか。調べてみると、いくつかの摂り方があることがわかりました。

おすすめ①食前

一番ベストなタイミングは食前です。

空腹時に摂取すると、胃腸の動きが活発になり消化する力も格段にアップして、栄養素を漏れなく吸収することができます。吸収率が上がることで効果を発揮しやすくします。

食後は注意が必要!

飲み忘れを防ぐには食中・食後がいいと思いますが、空腹を感じていない状態での摂取は吸収率がよくありません。

ノビルンジャーに多く含まれるカルシウムは、アルカリ性の性質を持っており、胃酸と中和して消化不良を起こしてしまう可能性があります。そうすると、効果を得ることもむずかしくなるので、食後2~3時間の摂取はなるべく避けるようにしましょう。

おすすめ②就寝2時間前

身長を伸ばすために必要な成長ホルモンは睡眠中(一番深い眠りについているとき)に最も多く分泌されます。

寝る2時間ほど前に、ノビルンジャーを摂取することで成長ホルモンの分泌を高めやすくします。(ちなみに、ノビルンジャーに含まれているアルギニンは成長ホルモンの分泌を活性化させる働きを持っています。)

おすすめ③運動前

成長期の子ども、クラブ活動やスポーツをしている子どもは、カロリー消費が大人よりも多くなることがあります。栄養素やカロリーが運動によって消費されてしまっては、伸び盛りに栄養素が足りずに伸びないこともあります。

運動前にノビルンジャーを食べて効果を引き出しやすくしましょう。

ノビルンジャーは1日2粒がおすすめ!

ノビルンジャーは、1日あたり2粒ほど飲むことをおすすめします。

なぜなら、ノビルンジャーを2粒飲めば、子どもが1日に必要とする栄養素のうち、かなりの量を補うことができるからです。

厚生労働省が推奨する、1日あたりの栄養素の摂取量と、ノビルンジャーで摂取することのできる栄養素の量を比較してみました。

厚生労働省が推奨する、1日あたりの栄養素の摂取量(小学生の平均) 
http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf

カルシウム…男 492mg 女 475mg
ビタミンB1…男女 1.15mg
ビタミンB2…男女 1.15mg
ビタミンB6…男 0.72mg 女 0.68mg
ビタミンD…男女 2.75μg

ノビルンジャー栄養成分(2粒あたり)

カルシウム…213.2mg
ビタミンB1…0.4mg
ビタミンB2…0.4mg
ビタミンB6…0.4mg 
ビタミンD…2.0μg

1日あたりの推奨摂取量と比べると、ノビルンジャーは1日2粒の目安で次の割合がノビルンジャー単体で摂取することができます。

カルシウム 30%
ビタミンB1 40%
ビタミンB2 36%
ビタミンB6 40%
ビタミンD 40%

特にカルシウムは子どもの成長に欠かせない栄養素です。カルシウムと共に摂取されたビタミンDは、カルシウムが体から排泄されるのを防ぐ働きがあり、骨代謝のバランスも整えてくれます。

ノビルンジャーを食べ過ぎると問題はあるの?

食べ過ぎてしまっても太ることはありません。しかし、過剰摂取で摂りすぎてしまった栄養素は、尿などを通して体外に排出されてしまいます。

ラムネのようにお菓子感覚でついつい食べ過ぎてしまうかもしれませんが、食べ過ぎはもったいないので1日の摂取目安量を守りましょう。

ノビルンジャーの効果を引き出しやすい飲み物って?

子どもはジュースや味がついた飲み物でついつい飲んでしまうことが多いかもしれません。飲めればなんでもいいということはなく、効果を引き出すには飲み物も大きく影響しています。

水かぬるま湯がベスト

水は適度に胃を刺激して胃の働きを活性化させるので、栄養を吸収しやすい形にして腸へ届けます。ただし硬水は、カルシウムやマグネシウムが多く含まれており、サプリの成分とくっついて吸収を悪くする可能性があります。

お茶・ジュース・牛乳はタブー

お茶に含まれるタンニン、コーヒーに含まれるカフェイン、これらの成分は、サプリの栄養素の吸収を妨げてしまうおそれがあります。

ジュースの場合も、糖分がサプリの成分とくっつき食道の壁に張りついて炎症を起こしてしまうことがあります。

ノビルンジャーとの飲み合わせで注意点はあるの?

医薬品と摂取してもいいの?

薬と同時に摂取した場合は、薬の吸収や作用を妨げたり弱めたりする可能性は無いと言い切れません。薬を処方されている方は、お医者さんに摂取してもよいか相談してみることをおすすめします。

食べ合わせが悪いもの

ノビルンジャーにはカルシウムが含まれているので、一緒に摂ると吸収を阻害してしまう食べ物があります。

・チョコレート
・スナック菓子
・加工食品
・レトルト食品

以上のものには、リンやシュウ酸が入っているので、カルシウムの吸収を低下させてしまいます。

子どもはお菓子を食べ過ぎてしまいがちなので、食べるのであればノビルンジャーを食べましょう。

適量を守ってノビルンジャーを飲み続けよう

身長を伸ばしたいからといってノビルンジャーを一度に大量に食べても意味がありません。正しい飲み方をすることでお子さんの成長へつながります。

生活パターンに合わせて、時間やタイミングを意識して摂取することで効果を最大限に発揮できます。

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